2014年12月10日(水)

今日は水曜日だったけどお休みもらちゃった！

先週3日に体調崩して、最悪だったけどようやく回復したので
今日は休んでルンルンサイクリング～

どこを走るかな～と新聞を見たら

「八木山峠、バイパス無料化で車半減！」

という記事が目に入ったので行ってみることに！

雨が降るかな～と思ったけどとても良い天気！



いつも通勤で通る道にある高校校舎の上空は真っ青な青！！
最高～

八木山に行く途中福岡空港に着陸する飛行機鑑賞！
今日の相棒はボードマン！

めっちゃ軽くて最高なのです



この場所は自転車乗りにとって飛行機鑑賞にもってこいの場所！


 

で、あっというまに、八木山峠入口に到着！(うそ)



バイパス無料化の割に旧道は車が多いような・・・



あっという間にピークに到着(うそ)

で・・・

以前に比べたら交通量が減ったけどやはり恐怖を感じる道だった



ダンプが結構走るので自転車乗りには、お勧め出来ない道です

そして、ショウケ越峠へ



飯塚側から登るとかなり辛かった！

汗がボトボト落ちた！



ボードマンちゃんのトップチューブが汗でびちょびちょ！
可哀そうな事をした（笑）

それから四王寺に紅葉を求めて坂をヒイヒイ登って・・・



もみじ谷は紅葉が終わってた
当たり前か！（笑）

しか～し
音楽堂を越えて



坂を下ると



可愛く紅葉が残ってた！

やっぱり僕はラッキーマン！

四王寺を出たら1時過ぎで丁度お腹が減ったので・・・



前から気になっていた肉肉うどん屋へ～



すり生姜が山盛り入って塊り肉がゴロゴロ入ってた！
ボリューム満点、味濃いめ～

おいしかった！

あ～
それにしても久々のサイクリング！

病みあがりだったけど割と調子良く走れた！
いつものようにビールを飲みたかったけど
大事をとって水で乾杯しちゃった！

最高の一日に乾杯です
（*^_^*）


走行距離７０ｋｍ　獲得標高不明

2014年11月29日（土）

今日は何とお休みだった！

しか～し前日金曜に飲みすぎて
起きたのは8時だった！

どこに行くかなと思案した結果！

美人に会いに行くぞ～

ということで・・・
サニーじゃないよ（笑）

9時20分の列車に乗ってここへ・・・



その場所は別府駅（笑）
着いた時刻は11時半　遅！（笑）

で、やまなみハイウエイを走るかな
ということで坂をエッチラ登りました～

登り途中の景色はまだ紅葉が残っていて綺麗！





途中鶴見岳が素敵だったよ～

そして由布岳





も～最高！

そして長者原



そしてクライマックスの牧ノ戸峠！
体重が増えたせいかかなり辛かった！



で、去年この場所にあるレストハウスに
美人がいたのを発見したのよね～

まだ元気にやってるかな～と思って饅頭を買ったら！

おったよ～



手渡しでもらった、いきなり団子をたべたら～

いきなり、もっこりしちゃった！（笑）

嬉しくてこんな顔になっちゃった！



笑顔が気持ち悪～（笑）

それから物凄く長い坂を下ったら～

杖立温泉あたりから暗くなってきた～
5時を過ぎると日が沈んじゃった！



松原ダムから先は真っ暗！
福岡では味わう事の出来ない暗さだった（笑）



ライトを頼りにひたすら走り、無事日田駅に到着！



到着したら、お腹が減ったので近くの食堂で夕食を食べた！
 
  
 
 
変わったメニューがいろいろあって、

福岡では見かけない
「うなぎせごし」「うなぎさしみ」
なんてのもあったよ！

今回「川魚定食」を食べたよ！
鯉のあらいに鯉こくと
うなぎの蒸し物？と小鮎？の甘露煮
鯉こくは山盛り入ってた！

これで1130円とリズナーブル！

なかなか旨かった～

そして輪行で博多へ・・・

あ～それにしても楽しかった！
明日からの仕事頑張るぞ！
(^。^)

↓走ったコース　１２０ｋｍ　獲得標高１９００ｍ 

2014年11月23日(日)
 
 今日も朝から仕事の予定だったけど、
ラッキーな事に昼からの出社になった！！！

久しぶりにチームサイクリングへ！！！
 
 

大好きなサーニーで7時集合出発！
ここ、島廻橋のサニーには美人はいるのかな？（笑）
外から美人のにおいは無かったな！(ごめんなさい)

で、今日のメンバーは村稀さんと僕の二人きりツアーでした！

裏道経由で板屋峠へ・・・

板屋峠の入り口に神社があることに
数十年通い続けた峠だけど今日初めて知りました

  

大きな銀杏の木！
立派でした！

それにしても板屋峠、一人で走るのも悪くはないけど
二人で走るとルンルン本当に楽しい！ 





マラソンに、はまってる村稀さん

走る姿を後ろから見たらフクラハギが
若干太くなったように見える！！

筋肉の発達に年齢は関係ないんだな～
と思っちゃった！（笑）

僕のほうが相当若いので更に鍛えねば！
と思わせてくれました！

そして板屋峠へ到着し村稀さんは脊振山頂へ！

僕は昼から仕事なので小川内の杉ちゃん経由で帰路へ・・・
あっという間に終了したサイクリグ・・・
ちょっと寂しかった！

 

しか～し
今日のチーム(二人やったけど)サイクリング！
最高に楽しかった！

おかげさまで昼からの仕事もパワー全開で乗り切れた！

仕事終わってからのビール！
いつもの100倍美味しかった！
最高の一日に乾杯です！
(^。^)

今日のコース↓
 

２０１４年１１月２０日(木)

今朝はメッチャ寒かったですね～
布団からなかなか出られません！

さて、今週末から３連休！
天気予報を見るとまずまずの天気！

バリバリ走るぞ～
会社まで！（笑）

今の予定では、今週月曜１７日から来月１２日まで休み無し！
仕事が出来て幸せです（笑）

ぶっ通し働いたら心と体が壊れるので、どっかで代休を取ろうと思ってます

さてタイトルの「心肺機能の強化」ですが・・・
僕の実践している方法は時間が、かからず効果絶大です！

今日いつものように帰り道油山へ・・・

筋肉に刺激を与えるためにアウター縛りで！

これはこれで心肺に堪えましたが・・・
しかしこの方法は誰でもやってる平凡な方法です



↑今日の油山浄水場からの夜景

さてその心肺機能の強化方法とは・・・

僕の真似して下手したら、やばいことになるかもしれませんので、
決して真似しないでくださいね！

ここで毎日実践してます↓


今日も、いつものサニー（笑）

その方法は・・・

美人のレジに並んだ時点で心拍数は１８０超え！！
呼吸が乱れます！

そして美人の目の前で精算が始まると・・・
精算が終わるまで、息を鼻から吸い込み続けます！

理由は美人のいい匂い嗅ぐためです（うそ）

精算が終わったら、立ちくらみがしますよ～

この方法で僕は成り立っています（笑）

しかし、決して真似したらダメですよ～
素人が真似したら、おまわりさんに通報されますからね（笑）

あ～それにしても今日も楽しかった！

最高の一日に乾杯です

※上記の一部はフィクションなので真に受けたらだめですよ（笑）

2014年11月17日(月)

なんだか寒くなってきました～

で、帰り道ひばる桜の紅葉も素敵になってました！



さてタイトルの「隠れ家」ですが・・・

ブログで公開すると隠れ家でなくなってしまいますが～～

そのお店とは・・・

クラムチャウダーがとても旨くて、
サバの味噌煮も旨いという和洋折衷なお店なのです！

そこに行くと本当に落ち着くんだな～

お店は紹介出来ませんが料理だけでも紹介しちゃおかな！

その料理とはこれです！



この国産サバを使用したサバ缶と
クノールの高級クラムチャウダー

最高に旨いので～～す

コレさえあればビール５杯は飲めちゃう！！

コレを妻に渡して、これを皿に盛る料理をよくしてもらってます！

これに僕の好物のトマトにきゅうりが有れば
何にもいらな～い！

さらに豆腐があれば最高で～す！
僕の豆腐の食べ方を紹介すると酢をかけて食べます
旨いですよ～

で、お店を紹介したくなかったけど、
独り占めは嫌なので紹介しちゃお！

その店は・・・



スーパーサニー（笑）

毎日通いつめてる僕の隠れ家！（笑）

本当に落ち着く場所です！

今日も美人に会えました（笑）

毎日通うから「また変なおっさんが来た！」と思われてるかな（笑）

そう想像したら、嬉しくなちゃった（笑）

あ～今日も楽しかった！

最高の一日に乾杯です！
(~o~)